Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu- Top 4 loại hạt và những điều bạn cần biết

hat-dinh-duong-cho-me-bau

Hạt dinh dưỡng là những loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Chúng thường được dùng làm thực phẩm ăn vặt, thêm vào món ăn hoặc dùng để làm bánh. Hạt dinh dưỡng thường được sử dụng như một món ăn vặt hoặc nguyên liệu trong các món ăn khác. Có nên sử dụng hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu? Cùng  Olala healthy tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Read more

Top 4 loại hạt dinh dưỡng chứa nhiều dinh dưỡng và vô cùng cần thiết cho mẹ bầu

Mỗi loại hạt có những lợi ích khác nhau phù hợp với từng giai đoạn phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số loại hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu tốt:

Hạt chia

hat-dinh-duong-cho-me-bau
Hạt Chia
  • Giàu axit béo omega-3, giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường thai kỳ.
  • Chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
  • Cung cấp năng lượng dồi dào, giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Hạt óc chó

hat-dinh-duong-cho-me-bau
Hạt Óc Chó
  • Giàu axit béo omega-3, giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé.
  • Cải thiện trí nhớ và khả năng học hỏi ở mẹ bầu.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường thai kỳ.
  • Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu cho sức khỏe của mẹ và bé.

Hạt điều

hat-dinh-duong-cho-me-bau
Hạt Điều
  • Giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của bé.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường thai kỳ.
  • Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu cho sức khỏe của mẹ và bé.

Hạt hạnh nhân

hat-dinh-duong-cho-me-bau
Hạt Hạnh Nhân
  • Giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của bé.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường thai kỳ.
  • Một trong những Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu ung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu cho sức khỏe của mẹ và bé.

Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu nên mua ở đâu?

  • Siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm: Các siêu thị và cửa hàng thực phẩm lớn thường có một số loại hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu để lựa chọn. Hãy tìm những sản phẩm được đóng gói riêng, có nhãn mác rõ ràng và có hạn sử dụng còn dài.
  • Cửa hàng thực phẩm sức khỏe: Các cửa hàng thực phẩm sức khỏe thường có nhiều loại hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu hơn so với các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm thông thường. Bạn có thể tìm thấy các loại hạt hữu cơ, không chứa gluten, không chứa đường và các loại hạt được chế biến đặc biệt cho phụ nữ mang thai.
  • Trực tuyến: Bạn cũng có thể mua hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu trực tuyến từ các trang web như Lazada, Shopee, Tiki, Sendo,… Hãy chọn những trang web uy tín, có nhiều đánh giá tốt từ người dùng và cung cấp dịch vụ giao hàng tận nơi.
  • Các cửa hàng chuyên bán sản phẩm cho mẹ và bé: Các cửa hàng chuyên bán sản phẩm hoặc hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu cho mẹ và bé thường có nhiều loại hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu để lựa chọn. Bạn có thể tìm thấy các loại hạt được đóng gói riêng, có nhãn mác rõ ràng và có hạn sử dụng còn dài.

Lưu ý khi sử dụng hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu

  • Chọn các loại hạt nguyên vỏ, chưa qua chế biến để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.
  • Bảo quản hạt ở nơi khô ráo, thoáng mát để tránh ẩm mốc.
  • Nếu có tiền sử dị ứng với các loại hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu nên tránh sử dụng.
  • Mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa phải các loại hạt dinh dưỡng, khoảng 30-50g mỗi ngày. Ăn quá nhiều hạt dinh dưỡng có thể gây đầy hơi, khó tiêu và tăng cân quá mức.
  • Nên chọn các loại hạt dinh dưỡng còn nguyên vỏ, chưa qua chế biến để đảm bảo chất lượng và độ tươi ngon.
  • Bảo quản hạt dinh dưỡng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
    Nếu các mẹ bầu vẫn băn khoăn và chưa biết tìm mua hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu uy tín ở đâu, hãy ghé ngay cửa hàng Olala healthy nhé!

    Bạn cũng có thể biết: Mua hạt óc chó ở đâu?

[/expander_maker]
5/5 (1 Review)
5/5 (1 Review)

One thought on “Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu- Top 4 loại hạt và những điều bạn cần biết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *